건강관리
더위에 강한 체질이 실제로 있는건가요?!아니면, 참을성의 문제인건가요?
더위에 강한 체질이 실제로 있는건가요? 몸에 열을 식혀주는 속도가 빠르다거나, 열에 대한 저항이 강한 체질이 따로 있는지 궁금합니다!!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
더위에 강한 사람들은 태어 날때 부터 그런 체질인게 아닙니다. 생활습관. 음식. 운동을 통해 체온 조절 능력을 높이고 신체를 서서히 더위에 적응시키는 과정을 거친 결과입니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
실제 열 저항 체질이라기 보다는 유전, 체격, 대사, 습관, 열적응력 차이로 개인별로 차이가 있답니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
실제로 더위에 강한 체질이 있습니다. 대표적으로 땀이 잘 나고 체온 조절이 잘 되는 사람이 그렇습니다.
기초대사율, 체지방률, 피부 혈관 반응 등 신체 조건도 큰 영향을 줍니다.
하지만 심리적 참을성이나 더위 적응 훈련도 어느 정도 도움을 줄 수 있습니다.