다이어트를 이제 진짜 해야 할 거 같아서 ㅎㅎ
1일 1식으로 우선 진행하고 있는데
주변에서 몸에 좋다 안좋다 너무 말이 많아서요;; ㅎㅎ
괜찮다고 해서 시작한건데 진짜 괜찮은건지 계속해도 되는건지 궁금하네요~
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
1일1식의 경우 금식보다 나아서 추천해드리는것이지 전혀 좋은 방법이 아닙니다.
가능하다면 1주일 이하로 하는것을 추천합니다.
