화장실에서 대변을 몇분이상 앉아있지 말아야지 치질이 생기지 않나요??
화장실에서 대변을 몇분이상 앉아있지 말아야지 치질이 생기지 않나요?? 대부분 화장실가면 핸드폰 가지고 가서 10분이상있는거 같은데 그냥 마려울떄만 가고 그게 아니면 바로 나와야하나요??
화장실에서 대변을 보기 위해서 오래 앉아 있는 시간보다 사실은 불필요하게 힘을 주는 시간이 얼마나 많냐가 더 중요하긴 합니다. 각설하고 오래 앉아 있는 자세 자체가 혈류를 정체시켜서 치질을 발생에 영향을 줄 수도 있긴 합니다. 그렇지만 그보다는 오래 앉아 있으면서 변을 보기 위해서 힘을 주는 시간이 길어지면 힝문 내부의 혈관이 팽창하면서 반복된다면 탄력을 잃고 치질의 발생 위험이 증가됩니다. 이상적으로 대변을 보는 시간은 3에서 5분 이내로 하는 것이 좋으며 길어도 10분은 넘지 않는 것이 바람직하겠습니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 화장실에서 대변을 보기 위해 오래 앉아있는 것은 좋지 않은 것인지 궁금하신 것으로 보입니다. 화장실에 갈 때 대변이 한 번에 나오지 않는다고 오래 앉아있고, 심심하다는 이유로 핸드폰이나 신문 등을 보게 되는 경우에는 항문 건강에 그다지 좋지 않습니다. 오래 앉아 있게 되면 지속적으로 압력이 가해지게 되고, 나쁜 배변 습관을 형성하게 될 수 있습니다. 그러므로, 가능하면 대변 신호가 올 때 화장실에 가서 금방 대변을 본 이후 일어서는 것이 좋습니다. 일반적으로 5분 내외를 권유드립니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최규은 내과 전문의입니다. 치질은
5.5.5를 기억하시면 좋겠습니다. 하루 물 5잔 이상 마시기. 5분간 좌욕하기. 5분이상 변기에 앉아있지 않기.
현재 10분이상 앉아있는것은 좋지 않습니다. 참고하시기 바랍니다.
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