아침 공복에 유산소 운동은 ?

Question

이제 날이 점점 따뜻해지려합니더

아침에 공복 유산소 조깅을 하려는데

체지방 감소에 도움이 많이 되나요?

얼마나 해야하나요? 1시간?정도?

Answer 1

안녕하세요. 쿠쿠ㅜ입니다.

아주 좋습니다ㅎ 꾸준히 하는게 중요하니깐 꼭참고하시고 무리하지 않는 선에서만 공복유산소 운동을 해주세요