하루정도 잠을 못자면 죽을수도 있나요?
21일 아침5시에 자서 1시경에 일어났습다 그 시간부터 지금 시간까지 잠을 아예 안자고 막노동 일 하러왔는데 혹시 잠을 이렇게 안잔 경우에 급사나 과로사로 사망할수있나요..? 머리가 좀 어지럽고 그래서 너무 불안합니다 일을 하지말고 그냥 집으로 돌아갈까 생각중입니다 빠른답변 부탁드려요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
21시간 연속으로 수면을 취하지 않고 중노동을 하는 것은 심각한 건강 위험을 초래할 수 있습니다. 극심한 피로와 스트레스는 심혈관계, 면역계, 인지 기능 등에 부정적인 영향을 미칩니다. 장시간 수면 박탈 상태에서 과도한 업무는 사고 위험도 높입니다.
급사나 과로사로 직결되는 것은 아니지만, 어지러움과 불안감은 과로로 인한 신체 반응일 수 있습니다. 무리한 업무 수행보다는 휴식을 취하고 수면을 보충하는 것이 중요합니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 의료기관을 방문하여 진료를 받으시기 바랍니다.
건강과 안전이 최우선입니다. 업무보다는 자신의 컨디션을 살피고, 적절한 휴식을 취하시는 것이 필요해 보입니다. 피로가 누적되면 오히려 업무 능률도 떨어질 수 있습니다. 규칙적인 수면 습관과 스트레스 관리가 장기적인 건강 유지에 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
아닙니다.
신체 건강한 성인의 경우 하루 잠을 못 잔다고 해서 큰문제가 생기지는 않습니다
하지만 개인차이가 있으니 본인이 불편한 증상이 있다면
당연히 휴식을 취하는게 맞습니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
21일 아침 5시에 잠을 자서 1시경에 일어났다는 내용이 구체적으로 언제 어느 정도의 수면을 취했고 얼마나 깨어있는 상태인 것인지 판단 가능하지 않은 정보입니다. 현재는 4월 20일인데 3월 21일을 이야기 하시는 것이라면 그 때부터 지금까지 잠을 자지 않고는 현재까지 애초에 생존이 불가능하겠습니다.