오늘 일을 하는 날입니다만, 전날 개인적으로 너무 안좋은일이 있어서 스트레스를 많이 받아 거의 3시간 정도 밖에 못잤습니다. 커피를 마셔도 소용 없던데 어떻게 하면 잠을 깰 수 있을까요?
안녕하세요. 도로밍입니다.
스트레칭을 하면서 몸을 풀어주시고 여건이 된다면 조금이라도 낮잠을 자서 피로를 해소해 보시는 게 좋을 듯 해요. 잠이 부족한 거라 쉽게 컨디션이 좋아지기는 힘들 거예요.