고민상담
음료수에 너무 중독되어버린 것 같습니다…
제가 하루에 한번씩은 꼭 음료수를 마셔줘야 하고, 물은 입에 대는 일이 잘 없는데요. 슬슬 심각성을 깨닫고 고쳐보려 하는데 중독수준이라 끊기가 힘듭니다ㅠㅠ 어떻게 해야 할까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 독특한잉어294입니다.
저희 남편도 콜라에 중독이라 콜라를 먹다가 이젠 제로콜라에 빠져가지고 맨날 제로만 먹습니다
약먹을때도 물은 안마시고 탄산음료만 마시더군요..끊는게 쉽지는 않겠지만..
일단 물을 먹는습관을 들이는게 좋을것같아요 우선 보리차 같은걸 대체로 마셔보시는건 어떨까요..?
안녕하세요. 공정한삵201입니다.
음료수를 많이 드시게 된다면 신장결석이 일어날수 있습니다
아직은 괜찮을수 있지만 몸이 아파질수 있습니다
치아에도 문제가 생길수가 있구요
물을 자주 드시는게 습관을 만드시는게 좋을것 같습니다
안녕하세요. 활달한메추라기289입니다.
음료수든 다른 것들이든
중독에서 벗어나는 방법은 의지밖에 없습니다
탄산음료에 중독이 되셨다면
탄산수를 대신 마시며 중독에서 벗어나는 것이 가장 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 누구나 다함께입니다. 음료수는 맛은 있지만 당분이 과하게 들어 있어 혈당에 무지 않좋습니다. 지금 당장은 괜찮아도 충치 위험도 크고 혈당관리에 문제가 될수 있음을 인식하시고 가급적 물을 드시도록 마인드 컨트롤 하시면 좋을 듯 합니다. 습관이 되면 물이 제일 맛있고 좋습니다