음료수에 너무 중독되어버린 것 같습니다…

Question

제가 하루에 한번씩은 꼭 음료수를 마셔줘야 하고, 물은 입에 대는 일이 잘 없는데요. 슬슬 심각성을 깨닫고 고쳐보려 하는데 중독수준이라 끊기가 힘듭니다ㅠㅠ 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 독특한잉어294입니다.

저희 남편도 콜라에 중독이라 콜라를 먹다가 이젠 제로콜라에 빠져가지고 맨날 제로만 먹습니다

약먹을때도 물은 안마시고 탄산음료만 마시더군요..끊는게 쉽지는 않겠지만..

일단 물을 먹는습관을 들이는게 좋을것같아요 우선 보리차 같은걸 대체로 마셔보시는건 어떨까요..?

Answer 2

안녕하세요. 공정한삵201입니다.

음료수를 많이 드시게 된다면 신장결석이 일어날수 있습니다

아직은 괜찮을수 있지만 몸이 아파질수 있습니다

치아에도 문제가 생길수가 있구요

물을 자주 드시는게 습관을 만드시는게 좋을것 같습니다

Answer 3

안녕하세요. 활달한메추라기289입니다.

음료수든 다른 것들이든

중독에서 벗어나는 방법은 의지밖에 없습니다

탄산음료에 중독이 되셨다면

탄산수를 대신 마시며 중독에서 벗어나는 것이 가장 좋을 것 같습니다

Answer 4

안녕하세요. 누구나 다함께입니다. 음료수는 맛은 있지만 당분이 과하게 들어 있어 혈당에 무지 않좋습니다. 지금 당장은 괜찮아도 충치 위험도 크고 혈당관리에 문제가 될수 있음을 인식하시고 가급적 물을 드시도록 마인드 컨트롤 하시면 좋을 듯 합니다. 습관이 되면 물이 제일 맛있고 좋습니다