생리중에 다이어트해도 되나요..?

Question

제가 생리중인데 다이어트도 하고 있어요.

생리로인해 몸무게가 더 는것 같아서 다이어트하려는데 몸에 너무 무리가 오나요? 고민이네요

Answer 1

아무래도 생리 중인 때는 출혈이 있기 때문에 빈혈이 올 가능성이 굉장히 높습니다. 그렇기 때문에 일반 다이어트는 괜찮을 수 있지만 많이 굶어서 하는 다이어트 나 식사를 적게 하는 다이어트는 일시적으로 중지 하는 것이 좋을 것 같습니다.