금연할수 있는방법 있을까요?
제가 한 30년을 넘게 흡연을 했는데 이제 나이를 먹다보니 건강에 신경이 쓰이더라구요. 그래서 병원을가서 금연 클리닉을 해봤는데도 어렵더군요. 다른방법 없을까요?
안녕하세요. 도도한카구34입니다.
굳은 의지만이 금연에 도달 할 수 있습니다. 의지가 없으면 어떤 방법도 안되더군요. 성공하시길 기원하겠습니다.
안녕하세요. 듬직한벌203입니다. 금연은 자기와의 약속도 중요하지만 주변에 친한 지인들이나 가족, 자녀와 약속을 해서 성공하는 사례가 더 많습니다. 평소 물을 많이 드시고 담배피는 분들과 멀리 하시면 성공하실 수 있을겁니다. 꼭 성공하시길 빌게요
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 금연을 하기 위해서는 무엇보다도 본인의 의지가 가장 중요하다고 생각합니다. 의지를 굳게 가지시고 금연 껌을 씹으시는 것도 하나의 방법입니다.
금연 타이머 추천드립니다.
이 타이머에 하루에 몇개피 피는지 등록하면
시간이 지남에 따라 얼마나 돈을 아꼈는지 보여줍니다.
따라서 금단 현상이 생길때마다 타이머를 열어보시면
지금까지 버틴 시간이 아까워서 다시 참을 수 있게 됩니다.
안녕하세요. 외로운알파카279입니다.본인 의지로 단번에 끊어내십시요! 남들이 백번 천번 수없이 말해봐야 본인이 하지않으면 그어떤것도 할수 없어요. 힘내십시요 이게 금연에 대한 최선의 대답입니다.
안녕하세요. 금파리입니다.
저도 2010년에 20년 피우던 담배를 끊었습니다
피우던 개비를 줄이는 건 소용없습니다.
물론 저도 하루에 한갑 이상 피웠습니다.
진짜 결심하시구 한번에 끊어야합니다.
주위에도 이렇게 안하구 다시 피우는 분 여럿 봤습니다. 의지로 끊으시는게 정답입니다.금연 보조제 별로 도움 안됩니다.
안녕하세요. 헐크매니아입니다.
30년 넘게 흡연을 하셨다면 쉽지는 않으실 것 같네요.
보통 금연보조제의 도움을 얻기도 하고
군것질을 늘리기도 하고
다양한 방법을 씁니다만
결국 중요한 건 본인의 의지이니까요.
의지가 부족하시다면 캠페인처럼
주변 지인과 함께 해보시는 것도 도움이 되실 것 같습니다.
참고가 되셨길 바랍니다.