생활
금연할수 있는방법 있을까요?
제가 한 30년을 넘게 흡연을 했는데 이제 나이를 먹다보니 건강에 신경이 쓰이더라구요. 그래서 병원을가서 금연 클리닉을 해봤는데도 어렵더군요. 다른방법 없을까요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 듬직한벌203입니다. 금연은 자기와의 약속도 중요하지만 주변에 친한 지인들이나 가족, 자녀와 약속을 해서 성공하는 사례가 더 많습니다. 평소 물을 많이 드시고 담배피는 분들과 멀리 하시면 성공하실 수 있을겁니다. 꼭 성공하시길 빌게요
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 금연을 하기 위해서는 무엇보다도 본인의 의지가 가장 중요하다고 생각합니다. 의지를 굳게 가지시고 금연 껌을 씹으시는 것도 하나의 방법입니다.
금연 타이머 추천드립니다.
이 타이머에 하루에 몇개피 피는지 등록하면
시간이 지남에 따라 얼마나 돈을 아꼈는지 보여줍니다.
따라서 금단 현상이 생길때마다 타이머를 열어보시면
지금까지 버틴 시간이 아까워서 다시 참을 수 있게 됩니다.
안녕하세요. 외로운알파카279입니다.본인 의지로 단번에 끊어내십시요! 남들이 백번 천번 수없이 말해봐야 본인이 하지않으면 그어떤것도 할수 없어요. 힘내십시요 이게 금연에 대한 최선의 대답입니다.
안녕하세요. 금파리입니다.
저도 2010년에 20년 피우던 담배를 끊었습니다
피우던 개비를 줄이는 건 소용없습니다.
물론 저도 하루에 한갑 이상 피웠습니다.
진짜 결심하시구 한번에 끊어야합니다.
주위에도 이렇게 안하구 다시 피우는 분 여럿 봤습니다. 의지로 끊으시는게 정답입니다.금연 보조제 별로 도움 안됩니다.
안녕하세요. 헐크매니아입니다.
30년 넘게 흡연을 하셨다면 쉽지는 않으실 것 같네요.
보통 금연보조제의 도움을 얻기도 하고
군것질을 늘리기도 하고
다양한 방법을 씁니다만
결국 중요한 건 본인의 의지이니까요.
의지가 부족하시다면 캠페인처럼
주변 지인과 함께 해보시는 것도 도움이 되실 것 같습니다.
참고가 되셨길 바랍니다.