생활
금연 금주 잘 할수 있는 방법 있을까요?
저는 어느듯 술 담배를 한지 30년이 넘었는데요 건강은 나빠지는데 술 담배는 끊지 못하겠네요. 좋은 방법 없을까요?
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3개의 답변이 있어요!
금주는 당분간 술자석은 피하시구요.금연은 금연크리닉가셔서 상담받으시며 패치붙여 보세요 담배생각날때 옆에패치있다는생각이 많은도움이 됨니다.대인관계에 대해서는 주변분들에게 도움을 요청하세요 참고로 저두 35년정도술은 주말에술자석에 2~3병& 담배는 올 초까지 40년정도 하루두갑 피웠어요.
안녕하세요. 유순짱입니다.자신과의 고독한싸움일듯 함니다 금연을 하실려면 금연페해 문구를 자주보시는게 도움이 되구요 금주느 사회생활을 하시기 때문에 두잔 먹을거 한잔먹는 습관을 기르시는게 도움되실듯요
안녕하세요. 화사한큰고래48입니다.
의지력이 정말 강하지않으면 자의적으로 너무힘듭니다 실패률이 매우높죠 의학에 힘을 조금 빌리는걸 추천드립니다