비타민 영양제를 몇 종류 드시나요? 한꺼번에 먹어도 되나요?

Question

안녕하세요. 영양제를 챙겨 먹어야 좋겠는데 무엇을 먹을지가 궁금합니다. 비타민 영양제가 중복되었으며 있는데 한 번에 먹어도 되는지 궁금해서 문의드립니다

Answer 1

비타민 영양제를 중복으로 복용하는 것은 종류에 따라 달라집니다

아무런 상세내용이 없이 된다 안된다 할 수 없는 부분입니다

일일 권장 섭취량이 있는데

비타민마다 비타민 함유량이 다릅니다

중복으로 드셨을 때 기준치를 초과하는 것이 아니면 중복으로 복용해도 관계가 없지만

넘치는 경우는 의미없는 복용이 될 수도 있습니다

Answer 2

안녕하세요 식후 식전 아침 이렇게 먹는 순서가 다르다고 알고 있습니다 유튭에 찾아보면 잘 나와요 빈속에 먹으먼 안좋은 영양제도 있습니다

Answer 3

한꺼번에 먹는게 좋지 않은 걸로 알고 있습니다

사람마다 체질이 다른데다가 한꺼번에 너무 많은 약을 먹으면 간이나 신장에 부담이 됩니다

적절히 나누어서 복용하는걸 추천드립니다

약은 약사에게~~

Answer 4

보통 비타민 영양제는 2종에서 4종을 챙겨 먹는 편이지만,

사람의 식습관에 따라 다를 수 있습니다.

한꺼번에 먹는 것이 가능은 하지만,

중복 성분이 많으면 과다 섭취가 될 수 있으니 주의가 필요합니다.