생활
이온음료가 우리몸에 어떤 이로운 효과를 주나요?
운동할때나 땀날때 등에 이온음료를 마셔주라고 하잖아요?
이온음료가 우리몸에서 작용하는 이로운효과에는 어떤것들이 있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
다음을 참고하시기 바랍니다.
이온음료는 땀으로 배출된 수분, 필수 전해질, 에너지를 빠른 시간 안에 보충해주는 효과가 있습니다. 물보다 2~4배 빨리 체내에 흡수된다고 하네요. 하지만 지나치게 많이 마시면 오히려 수분 흡수율을 떨어뜨리고 소화기관에 무리를 줄 수 있다고 합니다.
출처 : 하니
https://www.hani.co.kr/arti/society/society_general/1104588.html#cb
안녕하세요. 친절한말똥구리6입니다.
이온음료는 전해질을 포함한 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어, 특정 상황에서 우리 몸에 이로운 효과를 줄 수 있습니다