집에서 간단하게 할 수 있는 운동이 있다면 어떤 게 좋을까요?

Question

안녕하세요.

제가 요즘 집에서 운동을 시작하려고 하는데, 특별한 장비 없이 간단하게 할 수 있는 운동을 찾고 있어요.

시간이 많지 않아서 짧은 시간 안에 할 수 있는 운동이 좋겠고요.

꾸준히 하면 효과적인 운동을 알고 싶어요.

집에서 쉽게 할 수 있는 운동이 있다면 추천해 주세요!

그리고 운동할 때 주의할 점이나 팁이 있다면 그것도 함께 알려주시면 감사하겠습니다!

답변 기대할게요!

즐거운 금요일 되세요!!

Answer 1

안녕하세요 요즘은 집에서도 많이들 운동을 하시잖아요 저 같은 경우에도 헬스장에서 운동을 못 할 때 간단하게 집에서 운동을 하는데요 저 같은 경우에는 팔굽혀 펴기와 윗몸일으키기 그리고 플랭크를 주로 합니다

Answer 2

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.집에서 간단하게 할 수 있는 운동은 너무나도 많이 있습니다. 운동을 하실 마음만 있으시다면 홈 트레이닝 어플을 다운 받아 그것을 따라 하는 것이 가장 좋은 방법 입니다. 그것이 싫으시다면 스커트와 팔굽혀펴기 만으로도 운동 효과를 많이 낼 수 있습니다.