별 것도 아닌데 왜 이러는 걸까요 ?

Question

언제부턴가 누군가랑 얘기를 할때면 부끄럽거나 긴장되는것도 아닌데 얼굴이 빨개져요 근데 그럴 때마다 드는 생각이 나를 이상하게 보면 어떻게 하지라는 생각과 함께 얼굴이 빨개지는 거 같아요 근데 대화는 아무렇지 않게 잘하는데 얼굴만 빨개져요 전혀 그럴만한 대화주제가 아닌 상황에서도요 ,, 정말 친한 사람들이랑 있을 땐 좀 덜한 편인데 그 외의 사람들이랑 대화 할 때는 뭐만 해도 빨개져요 ,, 그래서 너무 스트레스예요 ㅠㅠ 그 약 중에 인데놀이라구 ,, 취업 면접이나 그런 거 볼 때 긴장 완화 시키려고 먹는 약 있는데 그거 처방해서 먹어봐야 하나 이 생각까지 했어요 😭 2명 이상에서 대화 할 때도 다 저를 쳐다보고 있으면 얼굴도 화끈하고 심장도 막 두근거려요 ,, 그래서 그냥 대화를 안하게 되고 그런 상황을 안 만들게 되더라구요 .. 자존감 문제인가 싶어서 속으로 나만 생각하면서 살자 의외로 사람들은 나한테 크게 관심없어 라는 생각을 다스리고 또 다스리는데도 잘 안 되서 이렇게 찾아왔네요 ,, 저도 모르게 심리적으로 문제가 있을까싶어서요

Answer 1

안녕하세요. 와치독스입니다.

대담하게 행동을 하셔야 됩니다.

저 사람이 나를 어떤식으로 보든 그게 무슨 상관인데

그냥 나는 나일 뿐인데 라는 식으로

자기 최면을 거세요