안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 심규성 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
: 심인성 안면홍조는 불안한 심리 상태를 유발하는 상황에서 누구에게나 발생할 수 있는 일입니다.
그 이유는 상황을 판단하고 대응함에 있어 일종의 스트레스를 느끼기 때문으로 볼 수 있습니다.
친하지 않은 사람들이나 신경이 쓰이는 이성에게 주목을 받으면 어떤 말과 행동을 해야 할지 판단하기 위해 두뇌 활동이 급격히 증가합니다. 뇌에서 필요한 혈액을 공급하기 위해 심장도 빨리 뛰게 되지요.
이렇게 한번 반응이 시작되면 자신의 얼굴이 빨개진다거나 당황하는 모습에 대해 의식하며 점점 더 심해지는 경우도 있습니다.
따라서 대인관계 시 질문자님을 당황하거나 어색하게 만들었던 상황들을 한번 정리해 보시기 권합니다. 그리고 이런 일이 생겼을 때 어떤 방식으로 말하고 행동해서 편안하게 넘어갈 수 있을지 고민해 보시면 어떨까요?
말이나 행동(제스처, 시선 처리, 자세 등)을 미리 연습해 봐도 도움이 됩니다.
불편함이 개선되기를 바라겠습니다.