영양제 올바른 복용법 조언 부탁드려요!
안녕하세요. 결혼하고 나이가 서른 중반을 넘기면서 영양제, 건강보조제를 꽤나? 챙겨 먹고 있습니다.
항상 궁금했던건데 전문가님들의 조언을 듣고자 여쭙니다.
제가 현재 먹고 영양제는 아래와 같습니다.
1. 비타민C
2. 밀크씨슬
3. 크릴오일
4. 홍삼
5. 유산균
6. 마그네슘
질문!
Q1. 어떤건 공복에 먹으면 안된다 하고, 어떤건 식후 먹으라고 들었습니다. 올바른 복용법이 궁금합니다.
Q2. 영양제를 같이 동시에 먹으면 안된다? 시간 간격을 두고 먹어야하는건지 궁금합니다.
Q3. 직장인이다보니 술 약속 잦습니다. 술과 영양제는 무관할지.. 피해야할지 궁금합니다.
많은 조언 부탁 드립니다.
감사합니다.