약·영양제
유산균 평생 먹어도 돼요? 장이 안좋아요
성별
남성
나이대
25
장이 안좋아서 밥 먹거나 자극적인 음식을 먹으면 설사를 자주해서 유산균을 한달째 챙겨먹고 있어요
과민성 대장 증후군도 있고요
유산균 평생 먹어도 되나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균의 균종은 다양하며 체질에 맞는 유산균을 찾으셨을 경우
평생 복용하셔도 좋습니다.
섭취한 유산균은 48~72시간 후에는 급격히 감소하여 4~5일이 지나면 장 밖으로 빠져나가게 됩니다.
따라서 꾸준히 보충해주시는 것이 중요합니다.