의료상담
카페인을 330mg씩 매일복용하능경우
성별
남성
나이대
31
기저질환
없음
부작용을 알려주세요. 운동 전 프리워크아웃 제품을 먹는데 카페인이 저정도 있습니다. 아침 여섯시 운동가서 마시곤 하는데 부작용이 있을까용
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
카페인 섭취와 관련된 질문이시군요.
카페인은 역류성 식도염을 유발할 수 있으므로 속쓰림, 명치통증, 인후통 등의 증상이 나타나는지 주의하실 필요가 있습니다. 또, 카페인을 기상 직후 바로 섭취하면 코티솔이라는 호르몬이 덜 분비되어 문제를 일으킬 수 있으니 되도록 기상한 지 1시간정도 지난 후 섭취하시는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만
카페인의 경우 하루 최대 권장량이 성인 400mg 입니다
좀 많은 편이긴 하신 듯 합니다
카페인 과다 복용시, 불면, 두근거림, 떨림 (손, 눈 등) , 혈압 상승 등이 있을 수 있습니다
참고하세요 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/06/23/2017062300904.html