어쩌다한번 스트레스 많이 받은걸로 몸에 문제생기나요?

Question

성별

여성

나이대

32

항상 스트레스를받는건아니지만 어쩌다한번 예를들면 3달에 한번정도를 스트레스를 갑자기 엄청 많이받는걸로도 갑상선이나 바로 몸에 문제가 생기나요?

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

극도의 스트레스는 단발적이라 하더라도 몸의 불균형에 영향을 줄수 있습니다.갑상선호르몬에도 마찬가지입니다

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

갑작스런 스트레스가 3개월에 한 번 정도라면 보통은 큰 문제가 되진 않아요. 하지만 스트레스가 너무 심하면 일시적으로 갑상선 기능에 영향을 줄 수는 있죠. 그래도 대부분 시간이 지나면 회복돼요. 문제는 그런 스트레스가 반복되면 몸에 악영향을 줄 수 있다는 거예요. 그러니까 스트레스 관리를 잘 하는 게 중요합니다.

Answer 3

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

안녕하세요, 32세 여성분. 스트레스와 건강에 대해 걱정이 많으시군요. 이해할 만한 고민이에요. 우리 몸은 참 신기해서, 간헐적인 스트레스에는 꽤 잘 대처할 수 있답니다. 3개월에 한 번 정도의 강한 스트레스가 즉시 갑상선 문제나 다른 심각한 건강 이상을 일으키는 경우는 드물어요.

하지만 그렇다고 해서 스트레스를 완전히 무시해도 된다는 뜻은 아니에요. 스트레스가 쌓이면 우리 몸은 조금씩 변화를 겪게 되죠. 면역 체계가 약해지거나, 소화 기능에 문제가 생길 수 있고, 때로는 불면증이나 두통 같은 증상으로 나타나기도 해요. 그래서 스트레스 관리는 정말 중요합니다.

평소에 운동이나 명상 취미 활동 등으로 스트레스를 해소하는 습관을 들이는 게 좋아요. 그리고 스트레스가 심할 때는 잠시 멈춰 서서 깊은 호흡을 하거나, 믿을 만한 사람과 대화를 나누는 것도 도움이 됩니다. 건강에 관심 갖는 모습이 참 좋네요. 앞으로도 건강한 삶 유지하시길 바랄게요.