심리상담
목욕탕을 갔다오면 왜 더 졸릴까요??
목욕탕에서 목욕을 하고 나오면 수면제 먹은것마냥 몽롱하고 더 졸린데 왜 그러는 걸까요?? 잠을 참아도 문제는 없을까요?알려주세요.
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
목욕 후 졸음이 오는 현상은 체온 변화와 밀접한 관련이 있습니다. 뜨거운 물에 몸을 담그면 체온이 상승했다가, 목욕을 마치고 나오면서 체온이 급격히 떨어지게 됩니다. 이러한 체온 저하는 우리 몸이 수면 준비를 시작할 때와 비슷한 생리적 반응을 일으키게 되어 자연스럽게 졸음이 오게 되는 것이지요.
이런 현상은 매우 자연스러운 신체의 반응이므로 특별히 걱정하실 필요는 없습니다. 다만 졸음을 무리하게 참는 것보다는 가능하다면 목욕은 취침 1-2시간 전에 하시는 것을 추천드립니다. 이렇게 하면 숙면에도 도움이 되고, 낮 시간대 활동에도 지장을 주지 않을 수 있답니다. 혹시 낮 시간에 목욕을 하셔야 한다면, 미지근한 물로 마무리하시면 졸음을 어느 정도 예방하실 수 있을 것 같네요.