건강관리
요산 수치를 떨어뜨리는 음식으로는 뭐가 있을까요?
통풍이 생기는것이 요산 수치가 높아져서라고 이야기를 하던데요 이러한 요산 수치를 내리기 위한 음식으로는 어떤것들이 있는지 궁금 합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
요산 수치를 낮추는 데 도움이 되는 음식으로는 체리, 딸기, 블루베리와 같은 베리류, 저지방 유제품, 섬유질이 풍부한 통곡물, 그리고 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.
또한 고퓨린 식품인 붉은 고기, 내장류, 해산물, 알코올 섭취는 줄이는 것이 중요합니다