허리가 짜꾸 뺑기고 힘들고 하는데 잠들 잘못자서 그러는것 같아서 아픈 것인지 궁금합니다?
허리가 짜꾸 뺑기고 힘들고 하는데 잠들 잘못자서 그러는것 같아서 아픈 것인지 궁금합니다? 치료 하고 나고 조금있다고 또그러니 고질벼민가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
허리가 자꾸 당기고 힘든 느낌이 반복 된다면 평소 자세와 습관의 문제 혹은 만성적인 허리 질환일 가능성이 있습니다.
허리가 아픈 원인은 여러가지 이유가 존재하며 평소 엎드려서 주무시거나 너무 푹 꺼지는 침대를 사용하거나 혹은 허리 근육이 약하면 쉽게 피로해지기 쉬우며 자주 당기는 느낌이 들 수 있고 허리 주변 근육이나 인대에 미세한 손상이 반복되면 만성 통증으로 진행될 수 있습니다.
또한 허리 디스크로 인해서 다리가 저리고 방사통이 동반 될 수 있고 만약 치료후에도 계속 재발 된다면 허리의 구조적인 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
일단 따듯한 온 찜질 및 바른 자세를 유지해주시고 가벼운 스트레칭을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
그렇지만 통증이 지속되시거나 더 심해지신다면 혹은 방사통 과 같은 디스크 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리통증이 잠자는 자세와 관련이있는 경우가 많은데요 잘못된 자세로 잠을잔다면 근육의 긴장이나 디스크문제를 유발할수있기때문에 주의해야하빈다 치료후에도 통증이 반복적으로 나타난다면 생활습관이나 수면자세를 확인해보시고 개선하는것이 좋습니다 그래도 지속적으로 증상이 호전되지않거나 점점더 심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 필요할수있습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리 통증이 잠자는 자세와 관련이 있을 수 있습니다 잘못된 자세로 자면 근육이나 인대에 부담이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다 치료 후에도 통증이 반복된다면 생활 습관이나 수면 자세를 점검해보는 것이 좋습니다
또 지속적인 통증이 있다면 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다! 고질적인 문제일 수 있으니 예방을 위한 운동이나 스트레칭도 고려해보세요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
허리의 근육긴장이나 디스크와 같은 질환이 있는 경우에는 허리 통증이 지속될 수 있는데요, 병원에서 치료를 받으셔도 계속되는 통증의 경우에는 조금 더 적극적인 치료를 고려해보시는 방법이나 상급 의료기관에 방문하여 정밀검사를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
질문자분께서 가지고 계시는 질환 뿐 아니라 업무환경이나 일상생활 습관에서 허리에 부담이 가는 동작이 있는 경우에도 통증이 오래 지속될 수 있으므로, 이에 대한 수정이나 건강관리를 위해서 꾸준하게 운동을 해보시는 방법을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.
허리가 당기는 느낌이 있다는건 무언가 허리의 긴장도를 증가 시키는 원인이 있다는 것입니다.
허리를 지속적으로 치료 받으시는데
호전이 안되는 것 같다면 습관적인 부분과
유연성이 떨어지는 부분의 근육들을 같이 해결 하시는 것이 좋울 것 같습니다.
재활이나 도수를 받고계신다면
담당 선생님과 소통해 보시고 문제점을 잘 해결해 보시길 바립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
장시간 앉아 있거나 한 동작으로 서있는 자세 등 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 통증이 유발될 수도 있으며 허리디스크 등 척추질환의 문제 일 수도 있습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
잘못된 수면 자세나 생활 습관, 근육 약화, 만성적인 허리 질환(요추 근육 긴장, 디스크 문제 등)**이 원인일 가능성이 있습니다. 특히 엎드려 자거나 허리를 지지해 주지 않는 침대나 베개를 사용할 경우 허리에 부담이 가중될 수 있습니다. 만약 증상이 자주 재발한다면 자세 교정, 허리 근력 강화 운동, 올바른 수면 환경 조성이 필요하며, 지속적인 통증이 있다면 병원에서 정밀 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신 증상을 보았을 땐 허리의 만성통증인것 같으며, 수면자세의 문제가 아닌 허리의 근육 또는 인대 문제일 가능성이 높아보입니다.
잘못된 자세로 수면을 취해서 통증이 나타난다면, 아침에 일어났을 때 허리가 뻣뻣하고 당기는 증상과 움직이면서 통증이 서서히 감소되는 경우가 많습니다. (일시적인 통증)
하지만, 만성통증으로 인한 통증은 허리가 평소 자주 당기고 말씀하신것처럼 치료 후에도 재발되며, 허리를 펴거나 숙일 때 통증, 심하면 다리 저림까지 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
허리 통증은 잘못된 수면 자세로 인해 발생할 수 있습니다. 잘못된 자세는 척추에 과도한 압력을 줄 수 있어 통증이나 불편함을 초래할 수 있으며, 특히 오래 지속되면 이러한 증상이 반복될 수 있습니다. 하지만 이러한 통증이 지속되거나 자주 반복된다면 단순한 자세의 문제일 뿐만 아니라 다른 문제가 있을 가능성도 있으므로 주의가 필요합니다.
통증의 원인으로는 근육 긴장, 척추의 변형, 디스크 문제 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 증상이 자주 반복된다면, 우선 수면 환경과 자세를 점검해보고 필요하다면 병원에 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 또한, 생활습관 개선이나 운동 등을 통해 허리 건강을 관리하는 것도 좋은 방법입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
