비타민 씨 1000미리 그램하고 유산균을 같이 복용해도 괜찮을까요?
안녕하세요?
제가 유산균과 비타민을 같이 복욕하고 있는데 사실 비타민은 1000미리 두알과, 비오비ㅌ 유산균을 먹고있는데요
함께 먹을때마다 비타민이 쎄서 유산균이 다 죽는거 아닌가? 하는 생각이 드는데
함께 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민C때문에 유산균이 죽지는 않지만 비타민C는 밥먹고 바로, 유산균은 공복에 드셔야 각각의 효과를 좋게할 수 있어요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C 1,000mg은 식후즉시, 유산균은 공복에 복용하시면 좋습니다.
그러므로 동시에 복용하기보다는 식전, 식후 나눠서 복용하세요.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민이 유산균을 죽이지 않기에 걱정하지 않아도 됩니다. 하지만 유산균은 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 좋기에 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
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안녕하세요. 이용학 약사입니다.
유산균이 산에 약하기 때문에 걱정하시는 것 같습니다만, 요새 유산균들은 좋은 제품은 내산성을 가지고 있고, 코팅이 되어있어 문제가 없습니다.
걱정되신다면 간격을 두시면 됩니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균은 단독으로 공복에 드시는걸 추천드립니다. 비타민씨와 복용시 위산분비로 유산균효과가 떨어질 가능성도 있습니다.