10킬로 마라톤을 한번도 쉬지않고 완주하고싶은데요.
한번 쉬면 다시 못뒤겠던데요
10킬로 마라톤 잘 뛰는 방법좀 알려주세요~
안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다. 마라톤은 연습이 중요합니다 그냥 막 뛰는것보다 하루에 몇시간씩 정해놓고 달리기를 꾸준하게 연습을 해야 될것 같아요
안녕하세요. 후드티 130입니다.
마라톤처럼 장기간 동안 쉬지 않고 계쏙 뛰기 위해서는 체력을 많이 기르는 것이 좋습니다.
매일 운동을 30분 이상 꾸준히 하면서 체력을 길러보세요.