시험기간에 늦게잤는데 이제 몇시쯤 잘까요

Question

몇시쯤 자야 키커요? 요새 시험공부 하느라 한 1,2시쯤? 자는데 시험끝나고 다시 일상으로 돌아가면 몇시쯤 자야 키클수 있나요?

삐닥한파리23 · Answer

적어도 11시 이전에 주무시는 거 추천드립니다. 보통 성장호르몬은 11시에서 2시에 많이 나오는 것으로 알려지고 있습니다. 그리고 학생 시기에는 8시간 이상 자도록 노력하시는 거 추천드립니다.

이미자유로운친구 · Answer

한두시는 늦어요근데 아직 성장판이 열려있나 보네요?키클 것을궁금해하시는거보니까요그래도 학교생활하시먄 더 일찍 주무세여

중학교 생활