무릎에 좋은 운동 방법은 뭐가 있을까요?

Question

왼쪽 무릎을 불시간에 갑자기 굽힐 때 시큰거리는 통증과 함께 힘이 빠집니다. 특별한 지병은 없는 상태라서 무릎을 잡아주는 좋은 운동 방법이 있으면 해보려고 해요.

Answer 1

안녕하세요 질문 주신 내용에 답변드리도록 하겠습니다.

무릎에 좋은 운동 방법을 찾고 계시군요. 스쿼트 하시는것을 추천드립니다. 무릎에 무리가 가지 않으면서도 무릎강화를 하는 스쿼트 방법도 존재하니 천천히 해보시면서 능력을 키워보세요

궁금하신 내용 해결되셨길 바랍니다.

Answer 2

무릎에 좋은 운동은 사이클이 좋은것으로 알고있습니다.사이클이 무릎에 무리가 가지않고 무릎에 좋은 운동이라고 생각하고 있습니다.