점심을 먹지 않으면 배가 조금씩 고파지면 과자나 우유 같은것 먹으면 살이 찌나요?

Question

점심을 먹지 않으면 배가 조금씩 고파지면 과자나 우유 같은것 먹으면 살이 찌나요?

아니면 7시 이후부터 먹지 않으면 괜찮은 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식사를 건너뛰고 과자나 우유로 끼니를 대신한다면 과식의 위험이 증가하며

영양불균형이 우려됩니다.