안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 심규성 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
: 타인으로 인해 본인의 감정이 영향을 받는 정도가 크신 것 같습니다.
아마도 공감능력이 남들보다 뛰어나기 때문이 아닐까 싶습니다.
이런 방법은 어떨까요? 상대가 침울해 하면 공감해 주되 상대의 우울감을 덜어줄 수 있는 긍정적인 방안을 좀 더 고민해 보는 것입니다.
밝고 희망찬 것들을 떠올리며 그러한 방향의 사고 영역을 활성시킨다면 상대의 감정에 지배받는 정도가 완화될 수 있고, 상대의 감정과 상반된 측면의 생각을 함으로써 상대방과 조금은 떨어진 위치에서 객관성을 지닐 수도 있을 겁니다.
도움이 되기를 바라겠습니다.