저지방 우유는 정말로 지방이 적고 도움이 되나요?

Question

제가 살면서 가장 이해 안되는게 우유가 있고 저지방 우유가 있는데 같은 우유 아닌가요? 저지방이라면 지방이 적다는 건데 우유에서 지방을 제거한다고 이게 큰 의미가 있나 하는 생각이 듭니다

Answer 1

저지방우유 같은 경우에는 저 같이.. 유당분해를 잘 할 수 없어서 배가 아픈 사람한테도 좋더라구요.. 지방함량이 적으니 다이어트에도 도움이 될 거 같아요

Answer 2

저지방우유는 읿반우유보다 지방 함량이 확실히 적습니다.

지방은 줄이고 단백질, 칼슘은 거의 동일하게 유지합니다.

체중조절이나 지방 섭취를 줄이고 싶은 사람에게 적합합니다.

맛은 덪묽고 담백합니다.

지방도 중요한 영양소이기에 너무 무조건적으로 즤지방만 고집할 필요늕없고 개인이 알아서 저지팡 우유를 먹을지 일반 우유를 먹을지 선택하시면 됩니다.

Answer 3

말 그대로 저지방 입니다.

우유는 드시고 싶은데, 지방을 적게 섭취하고 싶으신 분들을 타겟으로 한 거겠죠.

-> 식단하시는 분들이나, 아기들 비만 방지용이요.

Answer 4

네 저지방 우유는 일반 우유보다 지방 함량이 낮습니다. 일반 우유는 보통 지방이 3-4%지만 저지방은 약 1%입니다. 칼로리가 낮아서 체중관리에 도움은 될수 있지만 포만감을 줄고 지용성 비타민 흡수율은 떨어질수 있습니다.