비타민 워터에는 어떤 비타민이 들어있나요?

Question

그냥 물을 머시는게 대무문이겠지만, 옛날에는 마트에 파는 비타민워터를 머시기도 했는데, 비타민워터에는 어떤 비타민이 함유되어 있는지 알고싶어요!

Answer 1

비타민B군인 나이아신과 판토텐산, B6, B12가 포함되며 비타민C가 함유되어 있다고 합니다. 종류마다 차이가 있지만 이 범위에서 크게 벗어나지는 않는 것 같더라고요.

Answer 2

비타민 워터는 정제수에 비타민과 색소, 설탕 등을 넣어 만든 혼합음료입니다. 주로 수용성 비타민인 비타민 C와 B군이 들어있습니다. 그러나 비타민 워터 1개에는 무려 32g의 설탕이 들어 있으니 주의하셔야 합니다. 갈증을 해소하고 싶다면 물을 마시거나 주변에서 저렴하고 설탕 함량이 적은 과일을 선택하는 것이 좋습니다.