새벽에 잘깨는 21개월아기 잘 잘수 있는 방법좀 알려주세요
21개월 남자이예요 요 또래 아이들 보몃 새벽에 안깨고 잘 잔다구 하던데ㅠ 우리 아이는 저녁8시쯤 잠들어서 새벽 2~4시사이에 꼭 깨요ㅠ 깨서 한시간에서 두시간 정도 놀다 잠들고 한시간에서 두시간 있다 일어납니다 남편이랑 잠때문에 항상 피곤하고 지치네요 ㅠ 새벽에 안깨고 잘 잘수 있는 방법좀 알려 주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 신선미 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.21개월이면 밤에 잠을 한번씩 깰수 있을 나이네요^^그렇게 어린 아기는 개인차가 크므로 또래아이들과 너무 다르다고 걱정마셔요.
잠자는 습관은 자라면서 서서히 부모님의 패턴과 맞추어져 가겠지만 지금 상황에서 좀 더 나아지려면요,
낮잠을 한시간 정도 재우고 밤에 잠드는걸 한시간 정도 늦춰보시는건 어떨까요? 아이가 푹 잘수 있도록 오후에 약간 놀이시간도 갖고 따뜻한 물로 목욕도 시켜주시고요, 처음에는 아이가 많이 졸려하겠지만 가볍게 놀아주시면서 자는 시간을 조금씩 늦춰보셔요. 그리고 부모님도 아이가 잘때는 자극에 깨지 않도록 티비나 매체는 꺼두시고 대화도 조용조용히 하시고요.
지금은 육아가 많이 힘들실 때네요. 몸도 맘도 많이 지치셨을텐데 조금이라도 효과가 있었으면 좋겠어요~^^
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아이가 깨는것은 다양한이유가 있고 꼭 모든아기가잘잠을자는것은아닙니다
아이의수면에좋은건 활동량을늘리는것입니다
신체를움직이는활동을지금보다늘리면좋습니다
또한 수면환경이불편한지체크해보는것도좋습니다
아이들은수면환경에영향을많이받기에 이런것들도체크해주면도움이될겁니다
