새벽만 되면 잠이깨는 아이 어떻게해야 잘 잘까요?

Question

이제 어린이집에 다니는 아이인데 4세아들입니다

그런데 어린이집에 갔다오면 초저녁에 30분정도 잠을잡니다 그리고 일어나서 저녁밥을 먹구요

저녁밥을 먹고난후에 바로 잠을 자는데 잘자다가 새벽2시만 되면 깨서 혼자 놀고있어요

아침까지 쭉 잘 못자서 그런지 아침만되면 피곤한지 짜증을 많이 내더라구요~

새벽만 되면 깨는 아이 어떻게해야 새벽에 안깨고 잘 잘수있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.

저녁에 30분 자는게 큽니다.

가능한 그시간에 못자게 해보세요 같이 조금 놀아주고 아이가 움직일수있는 놀이도 하고 잠을 자게되면 푹 잘수있을겁니다

Answer 2

아이가 새벽에 자꾸 깨는 것은 많은 부모님들이 고민하는 문제입니다.

새벽에 깨는 아이의 원인은 다양할 수 있지만, 일반적으로는 잠들기 전에 너무 흥분하거나 긴장한 상태로 잠자리에 들었거나,

스마트폰이나 TV와 같은 뇌에 자극을 주는 활동을 했거나, 잠자리가 불편하거나 불안한 경우가 많습니다.

새벽에 깨는 아이를 재우는 방법은 다음과 같습니다.

아이를 꼬옥 안아주고 간접등을 켜서 아이를 진정시켜주세요.

아이가 놀랐거나 무서워할 수 있으므로 토닥토닥해주고 안심시켜주세요.

아이의 잠자리를 편안하고 안전하게 만들어주세요. 기저귀가 젖었거나 옷이 찢어졌거나 이불이 덮여있지 않으면

아이가 불편해할 수 있습니다. 잠자리에 부드러운 인형이나 담요를 줘서 아이가 위안을 받을 수 있게 해주세요.

아이의 수면 패턴을 정해주세요. 매일 같은 시간에 재우고 깨우는 것이 좋습니다.

잠들기 전에는 조용하고 평화로운 분위기를 만들어주세요. 스마트폰이나 TV 시청을 자제하고,

마사지나 목욕 등으로 긴장과 피로를 풀어줄 수 있는 활동을 해주세요.

새벽에 깨는 아이는 부모님도 힘들게 합니다. 하지만 너무 걱정하지 마시고, 조금씩 개선되는 모습을 지켜보세요.

새벽에 깨는 것은 성장과정에서 자연스러운 현상입니다. 부모님의 사랑과 관심으로 아이가 건강하고 행복하게 자라길 바랍니다😊