여성분들 집에서 하는 홈트 효과있나요?

Question

여성분들이 집에서 홈트를 많이 한다고 하는데요.

집에서 하는 홈트가 확실히 효과적인지 궁금합니다.

홈트를 하는것만으로도 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요
홈트 하는것만으로도 효과가 있습니다. 저 예전에 홈트만 했었는데 효과 봤어요. 단, 적절한 강도의 운동과 자세가 그리고 꾸준함이 있어야 효과를 보실 수 있습니다.

Answer 2

우리집에서는 현재 여러가지 운동기구가 있는데요 그런데 아내가 집에서

운동을 하면 아무래도 운동효과가 없다고 하더라구요 특히 실내 자전거를

자주 타는데요 그런데 자꾸 집에서 하면 하기가 싫고 그리고 매일 하기도

어렵다고 하면서 헬스장을 보내달라고 하는것 보니 그렇게 효과는 없는것

같아요 저는 크게 도움이 되지 않은것 같아요 개개인마다 다르지만

Answer 3

홈트를 하는 것도 효과가 있습니다. 다만 홈트라는 거 자체가 운동 종류도 여러가지고 또 운동 시간도 다르기 때문에 차이는 있겠지만 홈트 자체는 효과가 있죠