홈트 효과를 잘받으려면 어떻게 해야할까요?

Question

안녕하세요.

제가 홈트를 하려고 하는데요.

효과를 받기가 조금 어려운것 같네요.

어떻게 하면 홈트 효과를 잘 받을 수 있을까요??

홈트 효과를 잘받으려면 어떻게 해야할까요?

알려주세요!

Answer 1

안녕하세요 저도 날씨에 영향을 받아서 홈트를 할 때가 있는데요 홈트 같은 경우에도 꾸준하게 하셔야만 효과를 할 수가 있습니다 그런데 사람들이보통 홈트를하게 되면 혼자서 하게 되고 생각보다 동작도 그렇고 시간도 그렇고 꾸준하게 하기가 참 힘듭니다 뭐든지 꾸준하게 하면 효과를 볼 수 있습니다

Answer 2

홈트는 일반적으로 고강도 운동이 힘든 경우가 많습니다. 그래서 홈트를 할때 일부 기구를 사시면 좋습니다. 홈짐 세트를 구매하시면 가장 좋겠지만 아직 처음이라면 덤벨부터 구매하시는 것을 추천드립니다.