저희 어머니가 밖에서 걷기 운동안하시지만 집에서 홈트하는데 괜찮나요ㅕ?>

Question

저희 어머니가 밖에서 걷기 운동안하시지만 집에서 홈트하는데 괜찮나요?? 홈트만 해도 밖에서 유산소 운동하는 걷기 운동보다 더 좋은가요?

Answer 1

저도 집에서 험트 하는데 땀을 흘릴정도로 합니다 .

꼭 밖에서 운동해야만 하는것은 아닙니디.

하지만 근력운동같은 것은 정확한 동작을 알아야 하기 때문에 전문가 유튜브를 참조 하면서 하시면 좋을듯합니다