집안에서 하는 홈트 규칙적으로 잘 할수있을까요

Question

헬스장이나 등산을 가는대신 일정시간을 정해놓고 집안에서 홈트를 하려고 하는데 집안에서 운동해보신분 어떻게 하고계신지 꿀팁 있으신가요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

저는 집에서 푸쉬업이나 스쿼트 턱걸이 등 같은 맨몸운동을 하는데 항상 저녁먹기전에 운동을 합니다.

시간대는 6시전후로 시간을 정해놓고 한 30~1시간정도 운동을 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 귀한돼지38입니다. 제 생각으론 매일 일정한 시간에 홈트하도록 알람 설정하고, 끝나면 자신을 위한 보상 작은 거라도 준비해두시면 원동력이 되지 않을까 하네요