건강보조약품 같이복욕해도 되나요?
엘아르기닌 레시틴 쏘팔메토
비타민제 귀찮아서 한번에복용하고있는데
아무리생각해도 몸에 이상이 생길꺼같아서 질문드립니다
가끔 저기다가 비타민D 5000 도 같이먹고있는데
괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제 동시 복용에 대해 궁금하신거군요
결론만 말씀드리면 크게 상관은 없습니다.
하지만 비싼 돈을 주고 건강해지려고 영양제를 복용하는 만큼
복용법을 지켜주시는 게 좋습니다.
아르기니닌 같은 경우엔 식전에 드시는 게 좋아요
식후에 다른 단백질에 있는 아미노산과 경쟁해야 하는데 흡수율이 조금 떨어진다고 합니다
레시틴, 비타민D는 지질 성분이라 식후가 괜찮고요
나머지 영양제는 식전, 식후 크게 상관없지만 위장장애가 있다면
식후에 바로 드시는 걸 더 권해드립니다
답변이 도움되셨길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 엘아르기닌 레시틴 쏘팔메토 + 비타민제 + 가끔 저기다가 비타민D 5000 도 같이먹고있는데
<<------------- 아르기닌은 다른 아미노산보다 흡수 경쟁에서 밀리므로 최소 식사 15분전에 복용해야 합니다. 나머지는 같이 식후에 복용
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
적어주신 영양제의 경우 성분만 중복되지 않는다면 한번에 드셔도 크게 지장은 없으시다만, 위산을 과다 분비시키면서 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.
소화기 증상이 생긴다면 시간 간격을 두시고 드시길 권장하며 가급적 식후에 드시는 것을 권장합니다.
답변이 되었길 바랍니다.