어떻게 해야 담낭 슬러지가 많아질수있나요? 식습관이라던지 운동이라던지 습관이라던지 그런거좀 알고싶습니다 밥먹고 바로 운동하면 많아진다던지 이
어떻게 해야 담낭 슬러지가 많아질수있나요?
식습관이라던지 운동이라던지 습관이라던지 그런거좀 알고싶습니다
밥먹고 바로 운동하면 많아진다던지
이런 일상생활에서 어떻게 해야 담낭슬러지가 많아질수가 있는지 알고싶습니다
그 아무도 알려주는 병원이 단 한곳도 없네요
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 담낭 슬러지라는 것은 담즙이 굳어져 생기는 작은 입자들을 말해요. 일반적으로 담낭 슬러지는 담즙의 흐름이 원활하지 않거나 담즙의 구성 성분이 변할 때 생기기 쉬워요. 식습관이나 운동 습관이 담낭 슬러지에 영향을 미칠 수 있는데요. 고지방식이나 고콜레스테롤 식단이 담낭 슬러지를 증가시킬 수 있으니 조심해야 해요. 또한, 식사 후 바로 운동하는 것이 직접적으로 담낭 슬러지를 증가시킨다는 증거는 부족하지만, 갑작스러운 강도 높은 운동은 소화에 방해가 될 수 있어요. 충분한 수분 섭취와 규칙적인 운동이 담즙의 흐름을 촉진하는 데 도움이 될 수 있어요. 이렇게 건강한 생활을 유지하면 담낭 슬러지의 위험을 줄이는 데 도움이 될 거예요. 언제나 건강 유지에 힘쓰시길 바랄게요.
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 담낭 슬러지의 형성은 일반적으로 건강에 좋은 요소가 아니며, 담석의 전 단계로 볼 수 있습니다. 담낭 슬러지가 많아질 수 있는 원인 중 하나는 콜레스테롤, 빌리루빈, 칼슘 등의 물질이 쓸개즙에 과도하게 포함되어 있을 때 발생할 수 있습니다. 이런 상태는 높은 콜레스테롤 음식의 섭취, 급격한 체중 감량, 특정 약물의 사용, 임신 등 다양한 요소에 의해 촉진될 수 있습니다.
식습관 측면에서는 콜레스테롤과 포화지방이 많은 음식을 많이 섭취할 경우 담낭 슬러지가 형성될 가능성이 증가할 수 있습니다. 또 다른 요인은 체중 변화인데, 급격한 체중 감량은 담즙의 농도를 높여 담낭 슬러지 형성을 촉진할 수 있습니다. 운동과 관련해서는 식후 바로 운동을 하는 것이 담낭 슬러지의 증가와 직접적인 관련이 있다는 과학적 근거는 부족합니다.
질문자분께서는 건강을 위해 이러한 요소들을 관리하여 담낭 슬러지의 형성을 예방하는 것이 좋으며, 식사 후 적절한 휴식과 적당한 운동을 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
담낭 슬러지 담즙 슬러지가 많아지는 방법을 찾고 계시는 것 같은데 일반적으로 담낭 슬러지는 몸에 해로운 상태이며, 일부러 많아지도록 하는 것은 권장되지 않습니다. 그렇지만 어떤 식습관이나 생활습관이 담낭 슬러지를 증가시키는지를 알면, 반대로 예방하는 방법도 알 수 있습니다.
담낭 슬러지는 담즙이 제대로 배출되지 않거나 농축될 때 발생하며, 장시간 금식이나 불규칙한 시가 또는 기름진 음식이 너무 부족하면 담낭이 제대로 수축하지 않아 담즙 정체가 발생할 수 있습니다.
뿐만 아니라 탄수화물 및 정제당 과다 섭취 그리고 운동 부족 급격한 체중 감럄 및 식후 바로 운동 등은 담즙 배출이 원활하지 않게 할 수 있기에 피해주시는게 좋습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
담낭슬러지는 담낭의 기능이 저하되거나 담즙의 성분이 변하면서 나타날수있는데요 보통은 지방이많은 식단을 과도하게 섭취하거나 비만, 그리고 운동부족과 같은 원인으로 나타날수있습니다
식사후 바로 운동하는것은 소화를 하는데 부담을 줄수있기때문에 어느정도 휴식시간을가진다음에 운동하는것이 좋습니다
자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
담낭 슬러지가 많아지도록 유도하는 것은 건강에 좋지 않으므로 권장되지 않습니다 그러나 일반적으로 고지방, 고콜레스테롤 식단이 담낭 슬러지를 증가시킬 수 있습니다 또 규칙적인 운동 부족과 불규칙한 식사 습관도 영향을 미칠 수 있습니다. 담낭 건강을 위해서는 균형잡힌 식사와 적절한 운동이 중요하니 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
담낭슬러지는 담낭에서 담즙이 제대로 배출되지 않아 고여있는 상태로, 여러가지 건강문제를 발생시킬 수 있는 증상입니다.
담낭슬러지는 소화불량이나 담석, 담낭염등의 원인이 될 수 있으며 통증이나 불편감과 같은 증상을 동반할 수 있는 증상입니다.
담낭슬러지는 건강에 좋지 않기 때문에, 일부러 담낭슬러지가 발생할 수 있는 생활습관이나 식습관을 알려주지 않을 것으로 생각합니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
담낭슬러지는 콜레스테롤 결정, 염화칼슘 및 담즙 색소를 포함하여
다양한 물질로 구성이 되어 있습니다
원인은 비만, 급속한 체중감소, 임신, 금식, 약물부작용, 간질환등이 알려져 있습니다
따라서 이를 조절을 해주시면 담즙슬러지의 조절에 도움이 되실 수 있겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
일반적으로 담낭 슬러지를 증가시키는 건 권장하지 않습니다.
담낭 슬러지가 생기거나 증가하는 원인을 파악을 하고 싶으신거라면 이렇습니다. 담낭 슬러지가 증가하는 주된 원인은 지방 과다 섭취, 급격한 체중 감소, 식이섬유 부족, 과도한 음주, 그리고 불규칙한 식사 등이 있을 수 있습니다. 또한 운동 부족이나 과도한 스트레스도 영향을 미칠 수 있습니다