단게 전보다 너무 땡기는데 왜그런가요?

Question

다이어트하려고 전보다 식사량을 줄였어요. 그랬더니 단게 너무 땡기네요. 그래서 초콜릿을 먹었는데 평소였으면 초콜릿 하나만 먹어도 괜찮아지는데 지금은 하나 먹어도 계속 땡겨요 왜그런건가요? 그리고 이럴때는 어떻데 해야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

몸에서 단게 평소보다 적게 들어가면 당 떨어짐이 느껴지는 거랍니다.

물을 안먹으면 갈증을 느끼는 증상과 비슷한데요

초콜릿을 아주 천천히 녹여서 드시는게 좋답니다.