한 시간 걸었다고 이리 아플 수 있나요?

Question

성별

여성

나이대

37

딱 한 시간 정도만 걸었는데요. 왜 이리 특히 종아리와 목 안 쪽 통증이 오고 허벅지 뒤는 막 따갑고 아프고 몸은 후끈후끈 열감에 ㅠ 아니 일주일에 4번 걷기운동만 하는데도 매번 이리 몇년째 아프니 서럽네요 ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

일반적으로 한시간 걸었다고 그렇게 아프지는 않긴 한데,, 평소 운동량이 너무 적어서 그랬을까요,,

열이나거나 다른병적인 원인있는지 확인해보고 그렇지 않다면,, 운동강도를 낮춰서 조금씩 진행해보시기 바랍니다

Answer 2

한 시간 걷는 것도 어느 정도 운동량이 있기 때문에 그로 인해서 힘들고 증상이 생길 수 있긴 합니다. 한 시간 걷는 것이 증상을 유발할 수 있는 요인이긴 합니다.