건강관리
편의점이나 마트에 담백질 과자류가 많이 나오는데요 맞나요?
편의점이나 마트에 담백질 과자류가 많이 나오는데요 맞나요? 정말 단백질 섭취에 도움이되는 과자들이 맞을까요? 스낵도 담백질 스낵이라는 걸 많이 붙이는데 믿어도될까요?
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안녕하세요
일정함량의 단백질함유량을 넘게되면 제품명에 단백질을 표시할 수 있는데요
단백질 말고 당분과 지방성분도 잘 보고 구매하시길 바랍니다
편의점과마트에서 단백질 과자 많이 판매되고있죠 단백질과자라고해서 무조건 좋은?것은아닙니다. 모든 가공식품에는 영양성분이 표시되어 판매가 되는데요 칼로리와 영양성분을 확인하여 당함량,칼로리,단백질 함량을 확인하시고 과자는 가공도가 높은 식품으로 첨가물,방부제,인공감미료를 확인하여 최소한의 가공제품을선택하는것이 건강에 도움이 될것같습니다.
네 단백질과자에도 단백질이 들어있긴 합니다만
닭가슴살이나 프로틴 만큼 충족되진않습니다
그래도 일반적인 과자를 먹는 거 보단 단백질과자를 먹는 편이 도움됩니다
운동 후 간식으로 드셔주시면 좋을 꺼 같네요
물론 편의점이나 마트 에서 단백질이 많이 함유되어 있는 과자 종류가 많이 나오긴 하지만 단백질섭취를 위해서는 과자종류 보다는 일반 음식을 드시는 것이 훨씬 좋습니다
