하루종일 앉아 일해 목이 항상 뻐근한데 풀수있는 방법 있을까요?

Question

직업상 컴퓨터 작업이 많아 하루종일 앉아서 일하는데요. 그래서그런지 항상 목이 뻐근하더라고요. 가볍게 목을 풀수 있는 방법 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 영특한개구리239입니다.

가장 쉬운 방법은 도리도리 목을 천천히 움직여 주시면서 스트레칭을 해주시는게 좋아요 횟수가 많으면 좋고 할때 천천히 해주세요

귀와 어깨가멀리 떨어지는 느김으로 목을 늘려 주는 스트레칭도 습관이되면 좋아요