거북목이랑 허리디스크가 걱정됩니다!

Question

요즘 의자에만 앉아있다보니 거북목이랑 허리디스크 둘 다 걱정이 좀 되는데 교정에 좋은 제품이나 팁이 있을까요? 스트레칭도 추천 부탁드립니다… 🥹🙏

Answer 1

평소에 목을 자주 돌려주시고, 스트레칭도 중요하지만, 무엇보다 평소자세가 중요합니다. 커블체어를 이용하거나, 자세를 교정하시면 큰 도움이 되실겁니다