아침에 일어날때 개운하게 가볍게 일어나고 싶어요.
체력이 안좋아서 그런거같은데 달리기 말고 체력을 기르는 가장 빠르고 쉬운 방법이 있을까요?
수영은 코로나때문에 못하고 달리기는 무릎이 안좋아서 못합니다ㅠㅠ
