아침에 일어나면 너무 힘이없고 피곤한데 어떤식으로 하면
기운을 빨리 차리고 힘이나는지 알려주세요.
평소에 운동을 적게하는편이긴합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
기운을 빠르게 차리기 포도당 같은것을 먹는것도 도움이 되요
혈당에 문제가 없다면 빠르게 에너지를 공급하는 자원인거죠