다리에 근육통이 왔을때 어떡해 없애나요?

Question

토요일에 파쿠르를 했는데 다리에 근육통이 왔는데 어떡해 풀어요?? 내일이 여행 가는데 계속 근육통이 있는체로 갈순 없잖아요..

PEODCQ · Accepted Answer

다리근육통을 풀어줄때는 우선 약국에서 파스를 사서 붙이면 최고입니다 그리고 간단한 스트레칭을 하셔야 하구요

그리고 조금씩 움직이는것도 근육통완화에 도움이됩니다

희망풍차 · Answer

찜질을 조금 해주시는편이 낫습니다. 사우나 가서 온찜질 하셔도 되고 집에서 얼음찜질 하셔도 좋을듯 합니다~어서 쾌차하시길 빕니다

뽀로로 · Answer

근육통에 도움이 되는 약을 복용하시고 억지로 근육을 누르면서 마사지하면 오히려 근육이 더 경직될 수 있습니다.

따뜻한 반신욕이나 따뜻한 수건으로 해당 근육 부위에 덮어두고 천천히 스트레칭을 해주시면 도움이 될 것 같습니다.

헬스