요즘 걷기 운동하려고 하는데 얼마나 걸어야 건강에 좋을까요??

요즘 저녁에 시간이 여유가 있어 건강관리 차원에서 부담없이 걷기 운동하려고 합니다.

얼마나 걸어야 건강에 좋을까요??????