만성염증에 좋은 영양제 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

33

제가 발목만성염좌, 발목관절염, 손목건초염, 알레르기, 비염 등 몸에 염증이 많은 편인데 어떤 성분의 영양제가 도움이 되는지 궁금합니다. 현재는 비타민c, 엠에스엠 정도만 먹고있습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

말씀하시는 MSM은 관절 건강을 위해서 같이 복용하는 것이 좋겠고, 추가적으로 글루코사민 등 관절 영양제를 복용하시면 더욱 도움이 될 수 있겠습니다. 그리고 전반적으로 염증 수치가 높다면 이를 관리하기 위한 항산화제를 복용하시는 것이 좋겠으며, 비타민 C도 좋으며 추가적으로 알파-리포산, 비타민 E 등을 복용해주시면 더욱 좋을 수 있겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

프로폴리스와 퀘르세틴 이렇게 2가지 정도를 추가로 복용해보시는 것을 추천드립니다

항염작용을 많이 나타낸다고 알려진 성분들이며, 비타민C나 MSM(식이유황)과도 같이 섭취하실 수 있습니다

Answer 3

안녕하세요.

영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 오메가3, 프로폴리스 등이 도움되겠습니다. 비염에는 영양제도 좋지만, 코세척이 도움되겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

오메가 3는 염증 수치를 낮추는 데 크게 도움을 줄 수 있습니다. 해당 영양제를 꾸준하게 복용을 권장드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

오메가3와 비타민D는 챙겨주시고 관절쪽 염증이면 가장 추천드리는건 터마신이라는 원료로 만든 제품이긴합니다.

Answer 6

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

각종 염증으로 건강이 좋지 않은 경우 도움이 될 수 있는 영양제로 비타민d, 오메가3, 프로폴리스, 유산균 등이 있습니다.