보통 영양제를 꾸준히 복용해야 도움이 된다고 합니다 여기서 꾸준히는 보통 몇개월

안녕하세요

대부분의 사람들이 영양제를 복용하고 있습니다

그런데 보통 꾸준히 먹어야 도움된다고 많이들 합니다

여기서 꾸준히는 보통 몇개월 정도를 가리키나요?

예를 들어 종합비타민, 콘드로이친 등등

본인한테 잘맞는것도 있을거고 안맞는것도 있을거라고 생각됩니다

그러면 꾸준히? 예를 들어 3개월이라고 치면

3개월 복용후 도움이 크게 못느낀다면 다른 영양제로 갈아타는게 효율적인건가요?