아침을 안챙겨 먹으면 몸에 엄청 안좋은가요?

2023. 08. 26. 08:52

아침을 꼭 챙겨먹어야 몸에 좋은가요?

안챙겨먹으면 몸에 어떤 영향이 있는지 궁금해요.귀찮아서 아침은 거르는 경우가 종종있는데 그때마다 잔소리가 있어서요 ㅎㅎㅎ


총 2개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 신랄한대벌래69입니다. 아침을 안챙겨먹은 상태에서 단 음식 즉 군것질 거리를 하면 혈당에 문제가 생기고 공복 커피도 매우 속에 안좋다고 하더라구요 간단한 아침식사를 하면 점심 폭식을 막을 수도 있습니다

2023. 08. 26. 09:14
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    안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

    아침식사는 뇌의 활동량을 높여 집중력을 높이기도 하구요 포만감을주어 간식이나 폭식을 막아줍니다. 아침을 먹어주시면 건강에 도움이 됩니다

    2023. 08. 26. 08:54
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